Причуды памяти
Люди, утверждающие, что они обладают отличной памятью и могут даже вспомнить подробности событий давно минувших лет, часто самообманываются. Человеческая память способна заменять реальные воспоминания надуманными так, что сам человек об этом и не заподозрит, и делать (или не делать) еще много разных вещей. О причудах памяти рассказали занимавшиеся этим вопросом ученые.
1. Реконсолидация
Как показали результаты исследования американских ученых, память нередко обманывает человека, сохраняя главное воспоминание 5-10 летней давности, но искажая след о связанных с этим воспоминанием событиях. Это явление называется реконсолидация.
В качестве примера можно привести эксперимент 1986 года, когда профессор психологии опросил своих студентов через день после катастрофы шаттла «Челленджер» об обстоятельствах и чувствах в момент, когда они узнали о трагедии. Спустя 2,5 года участникам исследования были заданы те же вопросы, но ответы 93 % из них кардинально отличались от прежних. Так, студенты помнили о самой катастрофе, но личные воспоминания о месте, где они были, деле, которым они занимались, людях, которые их окружали, заменились совершенно другими. Ученые это явление поясняют действием полученных человеком позже впечатлений, знаний, ассоциаций и эмоционального состояния. По мнению врачей, реконсолидацию можно использовать в терапевтических целях, заменяя детские страхи нейтральными переживаниями.
2. Ложные воспоминания
Человеческой памяти несложно навязать ложные воспоминания о давно минувших годах, упоминая при этом характерные для человека действия, обрисовывая детали, подталкивая вопросами к нужным умозаключениями и используя легкие убеждающие интонации. Наша память в попытке сэкономить свой ресурс упрощает воспоминания, сохраняя ключевое событие, но утрачивая его детали. Упоминая ложные детали, касающиеся реальных, но нейтральных событий, в человеке можно сформировать и ложные воспоминания, да так реалистично, что он и не заподозрит подмены.
3. «Перегрузки» памяти
Данные некоторых исследований болезни Альцгеймера указали на то, что с заболеванием чаще других сталкиваются люди с хорошей памятью и когнитивными функциями. То есть мозг таких людей, и в частности отделы мозга, отвечающие за память, работали более активно до заболевания, нежели у остальных людей. Ученые предположили, что мозг и память заболевавших людей в свое время «перетрудились», что обернулось необратимыми последствиями.
4. Требовательность к еде
Для объединения нейронов (клетки, физически воплощающие память) в функциональные сети (их разветвленность помогает памяти сохранять больше информации) организму необходим белок, который к нему поступает вместе с пищей. Учеными доказано, что особенно полезными для памяти являются продукты с флавоноидами. Если рацион человека однобок и беден, то и память будет страдать. В качестве полезной для памяти диеты медики из клиники Майо рекомендовали ту же диету, что показана при сердечно-сосудистых заболеваниях: овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, рыба, мясо птицы без кожи, нежирное мясо, много воды.
5. Забывание во благо
Полезной функцией памяти является не только запоминание, но и забывание, и эту способность необходимо нарабатывать. Как поясняют ученые, для того чтобы человеческому мозгу проще было разбираться в окружающей действительности, принимать текущие решения, память не должна быть перегружена неактуальными на данный момент воспоминаниями. Если человек не умеет «фильтровать» события и отстранятся от ненужной информации, ему будет тяжело жить здесь и сейчас, а на фоне застарелых переживаний может развиться тяжелая депрессия.
6. Расширяемые границы
Специалисты утверждают, что память можно и нужно тренировать – пределы возможностей памяти способны расширятся. А для тренировки памяти очень важно уметь сосредотачиваться и развивать внимательность.
Свежие комментарии