Музыка во время тренировок повышает выносливость
Некоторые любители спорта предпочитают слушать музыку во время тренировок. Ученые выяснили, что это не только приятно, но и чрезвычайно полезно, так как музыка способна повысить выносливость человека.
Такой вывод сделали британские физиологи. Их исследования доказали, что прослушивание музыки во время бега или физических упражнений повышает выносливость на 15%.
«Музыка для спортсмена — это своего рода разрешенный допинг. Она ослабляет чувство усталости. К тому же при этом повышается настроение, прибавляется сила и увеличивается тонус», — пояснил специалист.
Сочетание музыки и спорта может также стать прекрасным средством от депрессии и стресса.
Источник: diet.passion.ru/l.php/muzyka-vo-vremya-trenirovok-povyshaet-vynoslivost.htm
Свежие комментарии