Как выкроить время для себя
Нам часто не хватает времени в сутках, при этом мы сокрушаемся, что время летит незаметно. Но как же научиться распределять его так, чтобы все делать в срок и при этом о себе не забыть? Для женщин вопрос времени особенно актуален: ведь нужно столько успеть – всегда выглядеть привлекательно, справляться с делами по дому и на работе, успевать дарить любовь и заботу своей семье, родным и близким, при этом не забывать о собственных интересах и, конечно, отдыхать.
Хватаясь за несколько дел одновременно, часто не получается довести «до ума» ни одного, и все приходится оставлять на призрачное «завтра», которое переполнившись, заполняет делами и послезавтра, и так до бесконечности, но ведь дела-то никуда не денутся. Давайте подумаем, как можно разгрузить «завтра» и что можно сделать сегодня.
В вашем телефоне или планшете наверняка есть простая программка – заметки, если это вам неудобно, скачайте любое приложение-органайзер или можно купить ежедневник в магазине – обычный, бумажный. Записывайте текущие дела на день – 6-7 пунктов будет вполне достаточно. Разделите их на три категории (можете каждой присвоить свой цвет): очень важные, важные и менее важные. Теперь определите, что и в какое время будете делать. Приоритет остается за первой категорией. Остальные по вашему усмотрению. Но только есть одно условие: ничего нельзя переносить на завтра.
Первое время может быть трудновато, потому что мы часто неверно оцениваем количество времени, которое может потребоваться для разных дел, и нередко забываем учитывать форс-мажор. Но если вы начнете расписывать текущие дела и анализировать, сколько времени у вас заняло их выполнение, скоро тайм-менеджмент будет вам легко даваться. Считается, что, когда человек записывает информацию, он ее лучше осмысливает, особенно если делает это именно ручкой на бумаге, поэтому если вы любите писать руками, есть смысл купить красивый ежедневник для этих целей, если нет — нестрашно, приложение в смартфоне тоже годится.
Важный совет: не бойтесь делегировать обязанности. Например, делать все по дому самой может быть вредно. Ваши близкие также должны принимать участие в решении некоторых вопросов. Так они больше будут ценить вас и ваши усилия. Поэтому смело распределяйте обязанности по степени ответственности. Неотложные и важные вопросы, за которые вы больше всего переживаете, решайте сами, остальное распределяйте. Для этих целей можно отдельный недатированный ежедневник купить и положить в месте, которое доступно всем членам семьи – и по мере выполнения вычеркивать пункты из списка. Этот принцип одинаково хорошо действует и на работе, и дома. Главное – отлично экономит время!
Не забывайте о собственных интересах и не пренебрегайте ими в угоду другим. Ваше личное время принадлежит только вам. И если вы хотите потратить его на маникюр, массаж, любимую книгу или встречу с подругами – это ваше право. Окружающие должны научиться уважать ваши желания. Поэтому не бойтесь отказывать в просьбах, которые заставляют вас разом урезать свое время. Конечно, исключения возможны. Но только если ситуация действительно стоит того.
Существует ряд дел, которые проще разбить по периодам. Например, маникюр, эпиляцию и чистку лица удобнее делать в одинаковые периоды времени. Просто потому, что их проще запланировать заранее (да и к нужному мастеру попасть легче). Поэтому пусть в вашем расписании появятся систематические записи, например занятия в фитнес-клубе, посещение косметолога и так далее. Так вы сможете легко выработать дисциплину и научиться следовать определенному распорядку. Спешка никому не приносила пользы. Научитесь спокойно оценивать ситуацию и принимать взвешенные решения. А данная статья будет вам верным помощником.
Свежие комментарии