Как домашний массаж поможет восстановить сон и чувствовать себя лучше

Причины бессонницы – стресс, плохое самочувствие, психические расстройства и множество других факторов. Принято считать, что она лечится только препаратами. Но нет – в заметке расскажем, как массаж поможет восстановить сон и ваше состояние.

Чтобы ощущать хорошо себя в течение дня, нужно хотя бы выспаться. Либо, во-первых, покинут силы, во-вторых, уйдет настроение, в-третьих, крепкий сон на протяжении восьми часов жизненно необходим для здоровья. Чтобы заряда энергии хватало до вечера, стоит ложиться в кровать до 23:00, однако это выходит не всегда: кто-то не способен уснуть из-за стрессового случая, кто-то встает ночью. Как поступить в данной ситуации – сейчас разберемся.

Доктора не только назначают различные препараты, но и настоятельно советуют домашний массаж – как выполненный своими силами, так и с вызовом специалиста. К слову, второй вариант гораздо лучше, ведь лишь настоящий профессионал понимает все нюансы проводимой процедуры.

А как это связано?

• Совсем не всегда следует обращаться к употреблению снотворных, когда не получается уснуть – с вашим организмом все может быть хорошо, просто сказывается работа, усталость, а медицинские препараты имеют и всяческие побочные действия. Поэтому массаж – превосходный вариант. На протяжении процедуры клиент расслабляется, после завершения сеанса настроение улучшается, соответственно, заснуть будет легче.
• Специалист знает, как именно требуется проводить процедуру для того, чтобы пациент не только не ощутил усталость, но и переживал хорошие эмоции. То есть во время сеанса вырабатывается гормон серотонин, ответственный за «уровень счастья» и запускающий процесс засыпания, потому что затем он трансформируется в мелатонин – гормон сна.
• Кроме прочего, крайне важно и то, что посещать салон массажа вовсе необязательно: сегодня многие центры оказывают эту услугу с приездом специалиста. Идеально оставить заявку на время после работы, когда вы порядком устали и непротив отдохнуть.
• Перечисленные сильные стороны – не все: нередко после одного сеанса люди ощущают себя намного лучше. Им на порядок проще уснуть, утром хорошее настроение, на протяжении дня организм работает более продуктивно, почему выполнение разнообразных планов ощутимо упрощается. Происходит такое, поскольку гормон мелатонин стимулирует деятельность мозга, укрепляет защитную систему.
• Ну и конечно же, улучшается самочувствие клиента и состояние всех систем организма.

В зависимости от беспокоящих проблем подбирается количество визитов специалиста. Часто бывает трехнедельный курс по 2 раза за неделю, однако сеансы вовсе необязательно прекращать, ведь в роли профилактики такая процедура не будет лишней.

Если планируете записаться на массаж в Митино или пригласить специалиста к себе домой, откройте сайт MosMassage (mosmassage.ru). Менеджер после обращения назначит выбранного массажиста на нужное время – не придется тратить драгоценные часы на поездку в медцентр. Опыт работы сотрудников до 22 лет – результат не заставит ждать. Доверьте здоровье профессионалам!