Нужно ли во время беременности есть за двоих?

Очень распространено мнение о том, что беременным женщинам нужно питаться за двоих. Однако ученые развеяли этот миф.

41% женщин уверены, что во время беременности им нужно потреблять в 2 раза больше пищи. Ученые же из Англии пояснили, что женщинам нужны дополнительные калории во время беременности, но не настолько много, как считает большинство будущих мам.

На самом деле, беременной женщине достаточно употреблять в день всего на 200 калорий больше, чем обычно.

Исследование показало, что 81% беременных женщин употребляют в день больше калорий, чем необходимо. А 13% будущих мам увеличивает ежедневную дозу калорий на 400 единиц.

Также в ходе исследования было установлено, что больше половины женщин (60%) совсем не знают, как правильно питаться во время беременности и насколько больше калорий нужно потреблять в день.

источник: http://mama.passion.ru/l.php/nuzhno-li-vo-vremya-beremennosti-est-za-dvoih.htm