Фитнес — необходимость или развлечение?
В октябре 2008 года исследовательская компания IFORS провела опрос среди жителей трёх крупнейших городов Центральной России о том, как изменятся потребительские предпочтения покупателей в условиях экономического кризиса. Результаты исследования показали, что среди 1500 респондентов свои расходы сократят: в Санкт-Петербурге — 11% от числа опрошенных, в Нижнем Новгороде — всего 4%, а каждый третий житель Москвы не собирается экономить вообще.
Результаты опроса ясно показывают, что основными статьями экономии семейного бюджета станут расходы на путешествия и развлечения. Что вполне логично, ведь покутив один раз, придётся затягивать ремень потуже. От чего, надо признать, многие из нас отвыкли, ведь недавний расцвет экономики приучил нас практически ни в чём себе не отказывать.
Как ни печально, но начало 2009 года является подтверждением вышеупомянутой статистики: опустели залы кинотеатров, сократились новогодние и рождественские туры, и… упала посещаемость фитнес-клубов. Сразу возникает вопрос: следовательно, население нашей страны ставит расходы на фитнес в один ряд с развлечениями? Кроме того экономить будут и дальше: в этом году ожидается падение рынка фитнес-услуг до 40%.
Менталитет большинства россиян сформировал отношение к посещению фитнес-клуба как к способу проведения досуга. И до недавнего времени немало любителей фитнеса приходили в спортивные залы не потому, что они испытывали в этом необходимость. А потому, что они могли себе это позволить или потому, что клубная карта являлась частью социального пакета. Вот почему сегодня после многочисленных сокращений и уменьшения заработных плат расходы на фитнес стали сокращаться, как на ненужное развлечение.
Да, к сожалению, мы не привыкли заботиться о своём здоровье, самочувствии и следить за красотой своего тела. Мы не уделяем должного внимания тому, насколько сильны наши мышцы, насколько гибки наши суставы, насколько грациозны наши движения и легка походка. А о продолжительности своей жизни вообще задумываются единицы. На вопрос: «Сколько лет хотелось бы вам прожить?» в ответ чаще всего можно услышать: «Всё по воли господа — за нас уже всё решено».
Решено ли? Ведь количество прожитых лет напрямую зависит от того, насколько активен наш образ жизни. И это не простые слова, а научно доказанный факт!
Согласно последнему исследованию, проведённому специалистами Mayo Clinic, всего 30 минут в день, потраченные на занятия аэробикой, обеспечат нам долгую и здоровую жизнь. Это могут быть: плавание, упражнения на велотренажёрах или игра в теннис. Причём учёные рекомендуют начинать с малого. Возьмите за правило делать по утрам пятиминутную разминку с несложными приседаниями, выпадами и наклонами. А спустя несколько дней, сами того не замечая, вы втянетесь в занятия, и они станут неотъемлемой составляющей утреннего рациона.
Следует отметить, что занятия фитнесом признаны жизненно важной необходимостью. Благодаря регулярным физическим нагрузкам в нашем организме запускаются многие восстановительные процессы:
- укрепляются мышцы, развивается физическая сила, гибкость и координация движений;
- улучшается сердечно-сосудистая деятельность;
- активизируются окислительно-восстановительные реакции, которые обеспечивают функциональные органы кислородом и другими питательными веществами;
- укрепляется иммунная система;
- нормализуется ночной сон, повышается работоспособность и выносливость.
Кроме того, приверженцы здорового образа жизни редко жалуются на плохое самочувствие, значительно меньше страдают от сердечно-сосудистых болезней (гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, атеросклероз), заболеваний опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, артроз) и нарушений обмена веществ (сахарный диабет).
Польза от занятий фитнесом действительно очевидна. Однако становится несколько печально от того, что для многих россиян слово фитнес — это всего лишь слово. Что, собственно говоря, и подтверждают закрывающиеся фитнес-клубы.
Конечно, те, для кого занятия фитнесом стали жизненной необходимостью, найдут возможность заниматься, даже несмотря на особенности экономической ситуации в стране. Кто-то перейдёт в более дешёвый клуб, кто-то приобретёт дневную карту или карту выходного дня — выход в любом случае найдётся.
Огорчает лишь то, что в условиях кризиса многие люди экономят на своём здоровье, не понимая, что сейчас пришло время вкладывать в себя. Ведь именно нестабильность обнажает истинные ценности жизни, заставляя задуматься над совершенствованием и развитием.
Пересмотрите свои расходы и сделайте инвестиции в своё здоровье.
Елена Cоколова, OnFit.ru
Свежие комментарии