Йога — путь к молодости и долголетию
.jpg)
С древних времен люди искали секреты вечной молодости и долголетия, а также — духовного совершенства. Практика йоги оттачивалась тысячелетиями. Возникло множество разных школ и течений, из них ярко выделяются Хатха-йога Прадипика Сватмарамы, Кундалини-йога, Горакшанатха, Аштанга-йога Патабхи Джойса, йога Айенгара, йогатерапия Сарасвати.
Каждое направление по-своему уникально и доступно. Представлено в истинных традициях далекого Востока. На занятиях используются приемы и техники всех выше перечисленных школ йоги.
На сегодняшний день йога представлена нам как оздоровительная система, адаптированная к западным условиям жизни, образу мышления и климату, которая должна совмещаться с силовыми упражнениями и массажем.
Йога изучает не только физическое тело в виде асан (осознанное положение тела), а также пранаяму (управление дыханием-жизненной энергией), яму и нияму (свод законов личного и социального характера), пратьяхару (контроль чувств), дхарану (концентрация внимания), дхьяну (медитация-полное бездействие), самадхи (сверхсознание).
Элементы йоги в своих тренировках применяют профессиональные спортсмены, штангисты, легкоатлеты, борцы, гимнасты, культуристы. Современные оздоровительные фитнес-направления, боди-балет, степ-аэробика, пилатес и художественная гимнастика развивают грацию, осанку и телесный комфорт.
Нет ни одного вида из психофизических тренингов, который позволял бы внимательно наблюдать за процессами в теле и развивать ментальную чувствительность, как это возможно в техниках йоги, одновременно тренируя тело и управляя физиологическими процессами в нем. Йога — это искусство в действиях, это — грация, осанка, пластика, гибкость, а значит — молодость и долголетие.
Фитнес клуб «Манго» на Новослободской приглашает Вас посетить наши занятия по хатха-йоге. Группы ведет инструктор по йоге и пилатес Салмин Владимир. 8 лет он совершенствует свою технику хатха-йоги. Имеет сертификат международного стандарта «Universal Yoga». Преподавательскую деятельность ведет с 2004 года.
Свежие комментарии