Зачем женщине велосипед?
Во-первых, женщина на велосипеде – это красиво. Лихая и подтянутая байкерша притягивает восхищенные взгляды мужчин. Ну и, конечно, езда на велосипеде доставляет не только удовольствие, но и приносит пользу.
Езда на велосипеде – это вид активного отдыха, аэробной тренировки и туризма. Причем этот спорт имеет существенное преимущество перед бегом, так как существенно снижает нагрузку на сердце, мышцы ног и кости. Катаясь на велосипеде и наслаждаясь красивыми пейзажами можно избавиться от столь ненавистного женщинам жира на бедрах, сбросить лишние килограммы и улучшить работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Также езда улучшает координацию движений и повышает выносливость.
Многие женщины страдают варикорзным расширением вен. Это заболевание довольно тяжело поддается лечению. Лучшая профилактика варикоза – езда на велосипеде. Вращательные движения ногами не дают застаиваться крови и заставляют ее двигаться быстрее. У вас есть предрасположенность к этому заболеванию? Приобретите удобный и легкий байк и отправляйтесь в ближайший парк за молодостью и красотой. Также занятия велосипедным спортом показаны при вегетососудистой дистонии. Если у вас темнеет в глазах, случаются обмороки и часто потеют ладони, велосипед поможет справиться с этим недугом. Если у вас есть ребенок, он станет замечательным спутником. Сейчас в продаже есть практически любые детские велосипеды, и ваш юный велосипедист или велосипедистка будет вдохновлять вас на совместные прогулки.
Езда на велосипеде улучшает реакцию и координацию движений, стимулирует обмен веществ в организме. Даже не меняя рацион питания, регулярные прогулки на велосипеде позволяют за год сбросить 6-8 килограммов. Когда мы крутим педали, в организме активизируется процесс окисления накопленных организмов жиров. А низкокалорийная диета поможет похудеть еще быстрее.
Также прогулки на велосипеде укрепляют нервную систему и оказывают положительное влияние на общее эмоциональное состояние женщины. Практичные и одновременно удобные велосипеды не требуют хорошей физической подготовки. Ездить на них очень просто. При этом катание улучшает общее самочувствие и настроение, отвлекает от проблем и повседневных забот.
Езда на велосипеде практически не имеет противопоказаний. Естественно, если вы не занимались спортом уже лет десять, не стоит пытаться в первый же день проехать десятикилометровую дистанцию. Нагрузку необходимо грамотно дозировать. Прислушивайтесь к своим ощущениям и не перегружайте сразу организм. И если вы желаете улучшить внешний вид и заняться здоровьем, садитесь в ближайшие выходные на велосипед и отправляйтесь на прогулку.
Свежие комментарии