От витаминов нет прока
Американские ученые из института здравоохранения имени Блумберга университета Джонса Хопкинса проанализировали данные многочисленных исследований на тему влияния биологически активных добавок на здоровье человека и пришли к выводу, что витамины и минералы не оказывают никакого эффекта на хронические процессы в организме человека и бесполезны в качестве профилактики онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.
В статье, опубликованной в Annals of Internal Medicine, авторы исследования обсуждают результаты трех крупных исследований, касающихся употребления витаминно-минеральных комплексов.
По итогам первого, в котором приняли участие 1708 человек возрастом от 50 лет, выяснилось, что даже прием больших доз поливитаминов и минералов пациентами, перенесшими инфаркт миокарда, не снижал риск повторных инцидентов (помимо витаминов или плацебо все испытуемые принимали обычные при их заболевании лекарства). Исследование длилось пять лет.
Второе исследование изучало эффект, оказываемый длительным приемом БАДов на когнитивные функции человека. В нем приняли участие 6 тысяч мужчин возрастом от 65 лет и оно длилось 14 лет. Опять же, результаты показали, что прием витаминов не оказал никакого положительного влияния на состояние когнитивных функций участников исследования.
Третий эксперимент ставил целью выяснить, возможно ли с помощью витаминов и минералов проводить профилактику сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Это исследование длилось 8 лет и в нем участвовало более 27,5 тысяч человек. Полученные результаты не выявили какую-либо доказательную закономерность.
Таким образом, по словам исследователей, в современных условиях жизни (а особенно при проживании в регионах, не испытывающих дефицита микроэлементов), людям не требуется постоянный прием большинства витаминных и минеральных добавок. Гораздо большее значение имеет правильный рацион, а бесконтрольный прием БАДов может скорее навредить, чем помочь.
К справке
За последние десять лет потребление взрослыми американцами поливитаминных добавок сильно увеличился. Например, в 2010 году объем продаж БАДов в США достиг 28 млрд долларов и продолжает расти. В Европе наблюдаются аналогичные тенденции.
Свежие комментарии