Категория: Фитнес

Регулярные занятия фитнесом – это не только поддержка мышц, но и профилактика угасания функций мозга и расстройств настроения. К такому выводу пришли эксперты из Университета Южной Каролины. Физические нагрузки благоприятно отражаются не только на...

Йоги — спокойные, боксеры — агрессивные, танцоры — самовлюбленные. Это просто ярлыки или действительно спорт и фитнес меняют характер человека? Интернет-портал «ЖИВИ!» рассказывает о том, как фитнес может изменить характер. Полтора года назад я...

Инструкторы по фитнесу нашли способ значительно увеличить эффективность тренировок. Незначительно изменив условия занятий, можно ускорить снижение веса. Исследование с участием 11 физически здоровых и активных мужчин и женщин показало, что если занятия фитнесом проходят...

Среди любителей фитнеса часто приходится слышать споры о том, какая нагрузка сжигает больше калорий – сильная и непродолжительная или умеренная, но длительная. Итак, в каком же режиме работать тем, кто худеет? Слово инструктору групповых...

Хотите похудеть, но результат обычных тренировок вас не устраивает? Оказывается, есть один очень простой способ ускорить потерю веса. Нужно всего-навсего бегать вперед спиной. Испытания показали, что бег спиной вперед позволяет сжечь на одну пятую...

Представители крупнейшей сети медицинских учреждений в Индии установили, как смех действует на внутренние органы и на весь организм в целом. Оказывается, правильный смех способен заменить даже фитнес. Согласно данным ученых центра Indraprastha Apollo, раньше...

Спасайтесь от апатии и окостенелости гимнастикой на рабочем месте. Конечно, никаких интенсивных нагрузок – душа ведь нет поблизости, но гимнастику и ощутимую пользу для мышц – запросто. Ведь разогнать кровь нетрудно, а как важно!...

Серьезное заявление сделал профессор из Университета Абердина (Шотландия). Он сказал, что только диета может помочь сбросить вес. А вот заслуга физических нагрузок сильно преувеличена. Джон Спикмэн считает, что для того чтобы похудеть с помощью...